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●定期的開催●

『しんどい』からのセルフケア勉強会＠豊中

毎月２回（金曜夜と月曜AM）開催　各回定員6名

概要：

・何故「しんどい」のか、「しんどい」というのはどういう状態なのかポリベーガル理論をベースにお伝えします

・自律神経を整えるワークをいくつか体験していただきます

・そのワークは自律神経にどのように作用しているのかご説明します

頭で理解して、身体で実感していただける内容です。